• rieducazione posturale correttiva

**FITBALL**

 

"Date una palla a un bambino e lo farete felice, date una palla ad un adulto e lo manterrete agile e di buon umore"
E' un grande pallone in PVC su cui è possibile sedersi, sdraiarsi e srotolarsi.
Utilizzato in rieducazione per risolvere problemi di mobibilità e schiena.
Migliora la postura, le reazioni di equilibrio, il tono muscolare.
La tecnica si fonda sul principio di "restituire il peso del corpo" che viene così annullato e consente all'individuo seduto di muoversi sulla palla con estrema facilità.
Il corpo è continuamente stimolato e sollecitato alla ricerca dell'equilibrio, mettendo in contrazione la muscolatura più profonda.
Apri la vetrina

**G.A.G.S.**


Ginnastica specifica di tonificazione della muscolatura di gambe e glutei seguito da uno specifico momento di stretching.

Lezioni appositamente studiate per tonificare e modellare le zone delle gambe, degli addominali e dei glutei attraverso esercizi a corpo libero ma anche tramite l’utilizzo di piccoli attrezzi quali soft ball, palline, cavigliere, ed elastici, tutto a ritmo di musica.

Verrà data grande importanza al recupero attivo tra l’allenamento di un distretto muscolare ed un altro, durante il quale verranno proposti esercizi di allungamento.

A fine lezione non mancherà inoltre un momento dedicato allo stretching più generale, necessario per il rilassamento dei muscoli coinvolti durante la lezione.

**STEP**

Stanchi dei soliti esercizi in palestra? Provate i corsi di step energie, che usano una piattaforma basculante considerata la naturale evoluzione dello step.

Molleggiata ed elastica, la piattaforma innovativa consente – rispetto all’utilizzo del classico step – di limitare i microtraumi alle caviglie, alle ginocchia, e alla colonna vertebrale.

La sua instabilità legata alla presenze delle molle allena la sensibilità propriocettiva e l'equilibrio.

Le lezioni consentono di svolgere un’attività aerobica, facilitando il dimagrimento generale, in particolare degli arti inferiori e sviluppando una ottimale tonicità dei muscoli addominali, delle gambe e dei glutei.

La musica coinvolgente e le coreografie fanno si che il lavoro sia piacevole e al tempo stesso efficace.

 

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